季節の食材で豊かな食卓

旬の食材で美味しいご飯

ダイエットとは？

睡眠時間を長くしたい睡眠時間を長くしたいです。
高2の男です。
今まで睡眠時間は大体5時間ぐらいでした。
けど全然眠たく無く、調子もよかったです。
しかし、現在ダイエット中で長く起きていればその分何か食べてしまいます。
ですので睡眠時間をのばしたいと思っているのですが何かいい方法はないでしょうか？
回答よろしくお願いします！

ウォーキングでダイエットをしようと思うんですが何分ぐらいしたら良いでしょうか???

急いでいますッ!!!!!解答お願いしますm(._.)m私はダイエットで毎日自転車を片道１時間こぐのですが、明日から見事に雨で車で送ってもらおうと思ってます涙;;;そこで踏み台昇降以外でお家でできる有酸素運動教えてください☆できれば同じ時間で同じぐらいカロリー消費できるものだとすごく嬉しいです☆☆☆

１日の摂取カロリーを決めてその範囲内で飲食し、食べたものをノートに記録しようと思うのですが（レコーディングダイエット）、 僕の場合は一日の摂取カロリーはどのくらいに設定すればよいですか？
性別 男性年齢 １７身長 １８０体重 ７０食生活朝 ご飯（大盛り×２）、味噌汁、卵焼き、小魚、水 昼 母の手作り弁当（１０００カロリー程度）、水夜 ご飯（大盛り×２）、鮭、野菜、プロテインか豆乳、水飲み物は基本的に水しか飲んでいません（一日２?飲むように心がけています）運動 バーベル・ダンベル等を使った筋トレ、毎日エアロバイクでの有酸素運動（４００カロリー消費）Q1 朝、昼、夜、ご飯（大盛り×２）は食べすぎでしょうか？
Q2 僕の性別、年齢、身長、体重、運動量から見た一日の摂取カロリーはどのくらいでしょうか？
回答よろしくお願いします！

友近の出てるDHCプロテインダイエットのCMですが、『たいして細くねぇじゃん』って思ったのって僕だけですか？？
以前よりは全然細いと思いますが、脱ぐほどスタイルよくない気がするんですが。。。

★mkb★です♪みなさん！こんばんわ☆今夜はロールキャベツを作りました(*^^*)ロールキャベツと言えば…トマト味とコンソメ味がありますよね!?皆さんどっち派？
ちなみに、5個食べちゃった(((^_^;)だ、だ、だ、だ、ダイエットしてるはずが…(;´д｀)

運動している人のダイエット私は今高1で中・高とバスケ部に所属しています。
そのせいもあり、ものすごく筋肉質な足になってしまいました；いわゆる「ししゃも足」というやつです。
これからますます筋肉も付いてくると思うんですが私のようなほぼ毎日過激な運動をしている人が雑誌に載っている「美脚エクササイズ」などやっても効果を得られるのでしょうか?こういうのは普段運動をしていない人が少し筋肉をつける運動だと思うんですがそれなら私がやっても逆効果だと思うんです..泣体重に関しても部活で汗を流すのですがすぐ筋肉が付いてしまうので結局+-0なんです；こんな私でもダイエット出来ると思いますか?ちなみに165㎝54㎏です!

一ヶ月で5キロ痩せられる方法を教えてください。
現在55キロ、身長152センチ、27才、女です。
家でできるダイエットがいいです。
ダイエットの成功経験のある方、よろしくお願いします。

長年ダイエットをしようと考えていますが、うまくいきません。
20歳の女、身長158㎝、体重53㎏で体脂肪が28もあります。
食べることが大好きで、誰かに止められなければいつまでも食べれてしまいます。
運動は苦手だし嫌いです。
生野菜は苦手で、お肉が大好きです。
消化がはやいようで、食後１時間程度でお腹がすいてしまいます。
また、お腹がすいていないときでも口が動いていないと落ち着かずに食べてしまいます。
ガムや飴では我慢できません。
彼氏は「無理して痩せなくていいよ」と言ってくれます。
でも、かわいい服を自由に着れないのがつらいです。
食べるのを我慢しようとすると、イライラしたり、口の中の皮をむしってしまったりします。
こうしてる今でもお腹がすいています。
私はこれからどうすればいいのでしょうか。

太って醜くなった自分を晒し者にしたくなくて同窓会も成人式も欠席しました中学時代は157cm50kg現在157cm123kgです痩せたら会いたいので3年以上ダイエットを続けていますしかしなかなか痩せなくて結局3年以上クラスメートや友達に会っていません家族「友人は大切にしろ。
顔忘れられちゃうぞ。
会ってこい。
」私「太った自分は見せたくない」家族「それなら痩せろ」私「痩せる努力はしてる、3年以上ダイエット続けていて痩せないんだし、もし1年後や2年後痩せてたら喜んで会うよ」家族「3年続けて変わらないんだから、先が見えない。
そう言って10年20年経ったらあいずらくなるんだから、太ってる自分を見せたくなくても会いに行け」というような会話を毎回します会うべき？
会わないべき？

ダイエットとは？